สวัสดีทุกท่าน วันนี้ขอพูดถึงเรื่องอาหารเพื่อสุขภาพ อย่างน้ำนมข้าวโพดหน่อยละกันว่ามันมีประโยชน์ยังไงบ้าง เพราะอาจจะมีหลายคนสงสัยอยู่
 
น้ำมันข้าวโพดนั้นมีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆรวมกันอยู่มากมายหลายชนิด และยังสามารถป้องกันโรคต่างๆอีกมากมาย เรามาดูกันว่าน้ำมันข้าวโพดนี่ประกอบด้วยอะไรบ้างและมีประโยชน์ยังไง
 
1. วิตามินเอ หลายท่านอาจรู้แล้วว่า วิตามินเอน้ำมีประโยชน์ในเรื่องการช่วยบำรุงสายตา และแก้ปัญหาโรคตามัวตอนกลางคืนอีกด้วย
 
2.วิตามินบี1 นั้นช่วยในหลายๆอย่างเช่น ช่วยให้เจริญอาหารมากยิ่งขึ้น , ช่วยให้สมองแจ่มใส่ขึ้น,ช่วยให้ระบบประสาทกล้ามเนื้อมีประสิทธิภาพดีขึ้น, นอกจากนี้แล้วยังช่วยรักษาโรคเหน็บชาอีกต่างหาก
 
3.วิตามินบี 2 ช่วยให้ระบบต่างๆในร่างกายทำงานดีขึ้น,แถมยังป้องกันตาอักเสบด้วยน่ะ
 
4.วิตามินบี6 ช่วยป้องกันโรคที่เกียวกับช่องปาก ฟัน และโรคเลือดจาง
 
5.สารโคลี สารตัวนี้เหมาะมากกับผู้สูงอายุ เพราะมันช่วยป้องทำอาการหลงๆลืมๆ
 
6.สารเบต้าแคโรทีน ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของเราให้แข็งแรงขึ้น
 
น้ำมันข้าวโพดถือว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพดีมีประโยชน์ครบถ้วนอย่างนี้ เมนูต่อไปลองนำไปเป็นส่วนประกอบของอาหารดูสิจ๊ะ